رقبتك بوابة الجمال لاتهمليها ادخلو بسرعة يا بنات

رقبتك بوابة الجمــــــــــــال لا تهميليها *

مشـــــــــــــــــاكل الرقبه الاكثر شيوعا :

1- ظهور الشعر الكثيف :

ياتي عاده متزامنا مع ظهور الشعر على الذقن ولغزارة الشعر في هذه المنطقه عدة عوامل منها الاختلال في الهرمونات او اسباب تتعلق بالجينات الوراثيه وهناك كثير من التقننيات للتخلص من الشعر الزائد ولكن يجب التاكد من حرفية من يقوم بها قبل الاقدام عليها .

2- الصبغات والالوان على الرقبه :
قد يسبب اهمال العنايه بالرقبه واغفال التنظيف والتقشير المنتظم والتعرض المباشر لاشعة الشمس واستخدام بعض الادويه النفسيه الى ظهور بعض البقع السوداء الداكنه على الرقبه .
- 3ملاعق شاي من بودرة البورك (borax)
-2ملعقه من شاي الجلسرين
-كوبان من ماء الورد
الطريقه : امزجي هذه المكونات جيدا ثم ضعي كميه معقوله بحركات ناعمه من الاسفل الى الاعلى اتركيها على الرقبه طوال الليل اغسليها بالماء الفاتر في الصباح وسوف تحصلين على نتائج مبهره ويمكن استعماله للكتفين ايضا .

3- الخطوط والتجاعيد على الرقبه :
من المعروف ان جلد الرقبه سريع التاثر بالعوامل المحيطه كحرارة الشمس والبروده اللتان تجعلان الجلد يبدو شاحبا ووسطحه يكون معرض بشده لتكون الخطوط والتجاعيد على سطح الرقبه فاذا لم تعتني بها تصبح اكثر عرضه لظهور الخطوط والتجاعيد على سطح الرقبه واليك وصفه طبيعيه لتخفيف التجاعيد
- 2 ملعقه كبيره من العسل
- 2 ملعقه شاي من زيت الزيتون
تخلط المكونات مع بعضها ثم توضع نضيفه وجافه محكمة الغلق في الثلاجه لمدة 24 ساعه تؤخذ كميه مناسبه على اليد وتوضع على العنق بالتساوي ثم تدلك الرقبه بحركات دائريه يبقى المستحضر على العنق لمدة 20 دقيقه يشطف بالماء الفاتر ويجفف .

تمارين بسيطه للرقبه:
لتقويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة عضلات الرقبه

1- تنفسي ببطء انزلي ذقنك حتى يلامس صدرك بعدها ارفعي راسك وارجعيه للخلف قدر الامكاةكرري هذا التمرين 10 مرات

2- اجلسي وظهرك وذقنك مستقيمان اديري راسك الى اليمين قدر الامكان وهكذا يكون الذقن فوق الكتف ابقي هكذا وعدي 5 قبل ان تعودي الى وضعك الطبيعي كرري العمليه بالاتجاه المعاكس هذه المره

_________________

زورو مدونتي لحن المفارق الادبية

http://lahne-almafarik.blogspot.com/